“健康城鎮(zhèn) 健康體重” | 第36個(gè)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月
信息來(lái)源:防保科 | 發(fā)稿作者:紀(jì)婷婷
| 發(fā)布時(shí)間:2024年04月07日 | 查看754次
2024 年4月是第36個(gè)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月,是第76個(gè)世界衛(wèi)生日,旨在引起全國(guó)人民對(duì)衛(wèi)生、健康工作的關(guān)注,提高人們對(duì)衛(wèi)生領(lǐng)域的素質(zhì)和認(rèn)識(shí),強(qiáng)調(diào)健康對(duì)于勞動(dòng)創(chuàng)造和幸福生活的重要性。今年的愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月的活動(dòng)主題為“健康城鎮(zhèn) 健康體重”。
不論你是蹦蹦跳跳的小朋友,還是正在打拼的年輕職場(chǎng)人,亦或是享受悠閑時(shí)光的銀發(fā)族…都要重視體重健康。體重過(guò)高或過(guò)低都會(huì)影響健康哦!
定期測(cè)量體重指數(shù)
BMI=體重(千克)/身高²(米²)。
如:身高1.60米,體重60千克
BMI=60÷(1.6×1.6)=23.4375
24.0≤BMI<28.0,為超重;
BMI>28.0,為肥胖;
23.4375在BMI值18.5~23.9 之間,因此體重正常。
中國(guó)成年人體重判定標(biāo)準(zhǔn)
由此可知,我國(guó)健康成年人(18~64 歲)的正常BMI值應(yīng)在18.5~23.9之間,65歲以上老年人的適宜體重和BMI應(yīng)該略高(BMI值在20~26.9之間)。 維持健康腰圍 重視控制腰圍,預(yù)防腹型肥胖,建議男性腰圍不超過(guò)85厘米,女性不超過(guò)80厘米。
踐行“健康一二一”理念
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