“健康城鎮(zhèn) 健康體重” | 第36個愛國衛(wèi)生月
信息來源:防? | 發(fā)稿作者:紀婷婷
| 發(fā)布時間:2024年04月07日 | 查看726次
2024 年4月是第36個愛國衛(wèi)生月,是第76個世界衛(wèi)生日,旨在引起全國人民對衛(wèi)生、健康工作的關(guān)注,提高人們對衛(wèi)生領(lǐng)域的素質(zhì)和認識,強調(diào)健康對于勞動創(chuàng)造和幸福生活的重要性。今年的愛國衛(wèi)生月的活動主題為“健康城鎮(zhèn) 健康體重”。
不論你是蹦蹦跳跳的小朋友,還是正在打拼的年輕職場人,亦或是享受悠閑時光的銀發(fā)族…都要重視體重健康。體重過高或過低都會影響健康哦!
定期測量體重指數(shù)
BMI=體重(千克)/身高²(米²)。
如:身高1.60米,體重60千克
BMI=60÷(1.6×1.6)=23.4375
24.0≤BMI<28.0,為超重;
BMI>28.0,為肥胖;
23.4375在BMI值18.5~23.9 之間,因此體重正常。
中國成年人體重判定標準
由此可知,我國健康成年人(18~64 歲)的正常BMI值應(yīng)在18.5~23.9之間,65歲以上老年人的適宜體重和BMI應(yīng)該略高(BMI值在20~26.9之間)。 維持健康腰圍 重視控制腰圍,預(yù)防腹型肥胖,建議男性腰圍不超過85厘米,女性不超過80厘米。
踐行“健康一二一”理念
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